应该怎样使用可升降办公桌调节坐姿?

可升降办公桌在欧美流行，尤其是在硅谷it行业，其实本身并没有特别神奇的地方。可升降办公桌被认为是一种可以任意调整高度的桌子。利用可升降办公桌好处多多：根据不同身高，改变坐姿，提高工作效率，防止久坐伤害等。

在前一篇文章中，我们探讨了在使用可升降办公桌时，如何调整站姿，作为一家优秀的智能升降桌研发生产厂商，奥美丽将为大家介绍如何在使用可升降办公桌时调整坐姿。使你的升降办公桌使用起来更舒适。

1.调节椅子的高度。

调节座椅的高度，使垫子的顶部和膝盖的底部平行。把脚平放在地板上，在你的膝盖和座位前缘之间要留一个拳头大小的空间。双脚应该与地面平行，膝盖弯曲90度。

2.根据手肘高度调整可升降办公桌的高度。

将手肘弯曲成90度角，让你的手臂放松地靠近躯干，同时扶手很难触到肘部。调整升降办公桌的高度，直至台面达到前臂底部。腕部运动(上下移动)可增加患腕管综合征的风险，这是因为他们内部结构受到压力。

3.注意坐姿。

坐姿支撑坐姿，坐姿要靠椅背支撑，靠背必须弯曲或软垫以适应背部的凹陷。坐姿不正确会增加脊椎椎间盘和椎骨的压力，从而导致背痛。腰托是关键，它能有效的预防椎间盘和脊椎的压力。