升降办公桌，促进健康办公

升降办公桌在不久前还被认为是办公室的新鲜事物，但最近它已成为许多现代工作场所的特征。升降办公桌作为传统久坐办公桌的健康替代品而闻名。

升降办公桌对健康的好处是有据可查的，尤其是人们越来越意识到，在工作日的绝大多数时间里坐在办公桌前是根本不被推荐的。像“Sitting is the new smoking”这样的流行语也越来越受欢迎，因此，随着企业越来越注重员工福利，升降办公桌在过去2-3年里开始腾飞，并逐渐受到欢迎。随着人们对健康的关注得到推动，升降办公桌解决方案的需求增加了10倍，随后家具制造商开始推出一系列升降办公桌。

现在，“升降办公桌有什么好处？”“我为什么要买一张升降办公桌？”之类的问题越来越多，我们的回答集中在工作场所的健康以及与医疗相关的好处：

1. 增加运动量

健康方面学者建议我们每天至少花2个小时站着或远离办公桌，并且我们应该逐渐增加到4个小时。考虑到这一点，在完成各种工作任务的同时，使用升降办公桌无疑会增加更大程度的运动。更多的运动是有助于降低血压、胆固醇、压力甚至癌症的风险。

2. 降低肥胖风险

一个让我印象深刻的数据是，在一年中，平均每天站立3小时，所消耗的热量相当于跑10次马拉松。每天至少站上几个小时，肥胖的风险明显降低。站立只是一个开始，久坐的人需要更多地走动，但升降办公桌是一个好的开始。

3.改善姿势，减少背部疼痛

坐着时间越长的人患背痛的风险就越大。升降办公桌有助于降低背部疼痛的风险，改善姿势。工作时站着工作，可以提高你的核心力量，从而改善姿势，减少背部疼痛。

还有进一步的观点认为，升降办公桌可以增加创造力，但我们认为这在很大程度上取决于个人，当然也取决于工作场所。但升降办公桌无疑是有助于健康办公的重要组成部分。