如何通过升降桌打造站立办公环境？

为何要站着工作？

开始的目的很简单——整天伏案工作，长时间坐着不动。团队中，甚至一些年轻的成员开始感到背部和颈椎疼痛；另外，午饭后和下午3-4点，很多人可能会觉得是一天工作中昏沉困难的时候，站一会儿总觉得舒服多了。

后来又了解到久坐的危害，坐的时候，肌肉活动几乎为零，机体代谢能耗极小，长期这样的心率、代谢率、胰岛素有效性和优质胆固醇水平都会下降。许多研究表明，久坐的人患心血管疾病、癌症、抑郁症和2型糖尿病的概率明显 增加。

站立办公环境只是为工作状态提供了不同的选择，并不是让人永远站着工作，就像人累了可以坐着，累了可以再站起来，大家可以根据自己的需要和舒适度进行调整，尤其是一些因为身体健康不适合长期站着的人，需要注意。

如何站立工作？

站立工作不是一个新概念，如果你想站着工作，你只需要有一个高度足够的平面。如果你研究人体功能学，你会知道坐在办公桌上的高度大多在65-75cm之间，而升降桌的桌面的高度可以在65cm-125cm之间，可根据人的身高进行适当的调整，尤其是对于想长时间站立工作的人来说。

如果能买到或者定制升降桌，那会是一个很好的解决方案。