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可升降办公桌|久坐,正在严重影响着你的身体健康...

来源: | 发布日期:2021-06-18

据美国《内科学年鉴》记载,人们在醒着的时候,通常会坐上超过一半的时间,工作时,开车时,甚至是回家休息和娱乐时,也会坐着,因为久坐而引发的健康风险问题日益严重,人们也逐渐意识到久坐对健康的威胁。

有大量的研究告诉我们,在美国,久坐会明显增加一些主要死亡原因的发病率。已出版的重要研究发现,久坐的生活方式与心脏病、癌症以及糖尿病(第七大死因)的发生率很有关系。

01糖尿病

根据哈佛大学医学院教授Dr.I-MinLee的说法,久坐可以降低脂肪和糖的新陈代谢,增加患糖尿病和心脏病的风险。澳大利亚的研究发现,久坐5小时,血浆水平和葡萄糖水平比那些每20分钟进行一次轻度运动的人高出20%。另一项研究发现,24小时内大部分时间坐着会使胰岛素控制血糖的效果降低40%。连续两周每天坐6小时会导致低密度脂蛋白和其他脂肪物质上升,而分解它们的酶会减少。

坐着的时间也与较大的腰围、BMI、收缩压、空腹甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇有关。演化生物学家、伦敦帝国学院生物学研究员OliviaJadsen说,这是“通往糖尿病的开始”。

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02心脏病

其中一项始于1953年的研究发现,与全天候坐着的驾驶员相比,全天候站着的巴士售票员死于心脏病相关疾病的风险降低一半。随后的研究证实了当初的研究。一项针对18项不同研究的对比研究发现,与心脏病相关的死亡风险相比,久坐的生活方式增加了90%,心血管事件的风险增加了147%。另一项研究发现,坐3小时后,动脉扩张减少了50%。久坐10年或10年以上则被认为会增加64%患心脏病的风险。

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03癌症

一天坐超过6小时的妇女比一天坐3小时的妇女患癌症的风险更大(特别是对卵巢癌,乳腺癌,子宫内膜癌和多发性骨髓瘤)。对男性而言,每天不在办公室坐着走路或骑自行车30分钟的人,其前列腺癌发病率较低。久坐行为与男性和女性患结肠癌的高风险有关。据估计,在美国,更多的活动可以预防每年10万例乳腺癌和结肠癌。

久坐被认为是一个致癌的独立因素,这意味着如果你在生活的其他方面是健康的,你久坐的习惯可能会导致癌症,即使你不抽烟,你经常锻炼,你的生活方式也是不健康的。

奥美丽可升降办公桌虽不能治疗糖尿病,心脏病,癌症,长期使用可以有效的预防这些疾病。

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