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关于可升降办公桌好处,你知道吗?

来源: | 发布日期:2021-06-19

为解决久坐引起的健康问题,抵消长时间不运动对身体的伤害,一种越来越流行的趋势坐站交替办公。于是,可升降办公桌逐渐走入大众视野。

随着越来越多的家庭开始为家庭办公学习购买可升降办公桌,越来越多的企业也逐渐开始为员工购买可升降办公桌。一项美国人力资源管理协会的调查发现,智能办公室升降桌是福利行业发展的趋势。2013年,有13%的雇主提供或资助购买可升降办公桌,2017年为44%,2019年为60%。

关于可升降办公桌好处,你知道吗?

下面,我们将分享几个关于可升降办公桌的益处。

增加身体的消耗量,避免过度肥胖。

据运动与体重管理研究中心的一项研究显示,站立仅比坐着多消耗10%的热量。研究者让74名受试者戴上氧气消耗测量面罩,并跟踪调查了3组受试者。研究人员发现,坐着的受试者每小时消耗80卡路里,站着的受试者每小时消耗88卡路里,步行的受试者每小时消耗210卡路里。

或许你会觉得每小时消耗8卡路里似乎无关紧要,特别是当你想像中,很多站在桌子前的人并没有真正站上一整天。但量变引起了质变。一般来说,一天工作8小时,如果你在办公桌前站了半个工作日,也就是说,坐站工作8小时比只坐8小时多消耗32卡路里。假如一个星期工作5天,每年44个星期,乘以32卡路里,你一年就会多消耗7040卡路里,接近1公斤。女孩们都很清楚,减肥2斤对她们来说是多么重要和艰难的过程,然只要站着办公就能多消耗1公斤,何乐而不为?

关于可升降办公桌好处,你知道吗?

在2017年3月出版的《职业医学》杂志上,他解释说,可升降办公桌“为整个工作日增加能量消耗提供了机会。研究人员进一步解释道,“虽然这一小好处是微不足道的,但是,随着时间的推移,累积起来可以成为公共健康战略的重要组成部分,以防止在桌子上工作的人体重量增加。

上面分享的研究数据和结果与很多开始使用可升降办公桌的人的经验相吻合——他们通常会稍微多消耗一点。人在站立时比在坐时消耗更多的能量,而在燃烧更多能量时,人的思维和体力活动就会更活跃。

另外一个要考虑的因素是,当人们站在桌前时,他们通常不仅仅是一动不动。站在桌旁,伸展一下身体,活动一下筋骨,这是一件很平常的事情。由于工作需要,他们也会经常离开办公桌。

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