作为一种常识 ,很多人都 知道
久坐对 人体健康
有害 ,但久坐的危害 出乎意料
: 久坐 切且且每天 锻炼的人
不如 从不
锻炼但不久坐的人 健康 !
在英国 BBC的 纪录片
《锻炼的真相》中,研究
人员 在受试者
腿上 安装了
传感器 , 发现
即使不 做运动 ,
只要 不让自己 坐下来, 一天消耗的 热量就能多 500 卡路
里,
因为 人的天性
就是 “动”, 当你
站着时, 身体 自然而然会
动起来 ,你会 经常
改变 站姿、 增加 去喝水
、去 上厕所的 频率
,你的身体会 自己
保持活动的 状态
。
研究发现,这不仅 能有效 消耗多余 的 热量,也
有益于 身体机能,当久坐 超过一小时 , 人体的 血糖 、
血脂 都会升高 ,而 高血糖和 高血脂 每年造成
了 全球数百万人的 死亡。
为什么说久坐
但坚持健身的还
不如不健身
也不久坐的人呢?
因为当你久坐
时,对身体的
伤害已经造成,
久坐后的健身远远
无法挽回 ;此外 , 站立
对 人体健康 有很多
好处 。
许多研究证实 ,饭后
站立可以 保持
血糖 稳定,
胰岛素 水平 稳定, 腰痛缓解
和胆
固醇
水平提高 ,
这是保持健康的 关键 。
在了解到这些以后,假若你是一位职场人且每天长时间伏案工作,那么一款适宜自己使用场景的升降办公桌将帮到你许多!
常见的升降桌有单电机、双电机和多电机之分,单电机升降桌只要不是预算特别紧张一般不推荐,多电机一般是用于非常规尺寸;升降方式也分正装和倒装,倒装更节省材料但是受限于物理特性升降时的稳定性不如正装;桌腿也多件2节和3节,自不必说3节拥有比2节更宽的升降范围;综合以上几点可以看出,正常用户在选择时最推荐3节正装桌腿的双电机升降桌!