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可升降办公桌丨不要只是坐着工作,站着办公更好

来源: | 发布日期:2021-10-30

可升降办公桌已经成为主流。

不要只是坐着工作。健康研究者多年来一直认为,久坐对健康有害。久坐的生活方式带来的健康风险包括糖尿病和心脏相关问题。

来自浦那的美国运动医学学院认证的运动生理学家妮莎·瓦尔马说:“每小时做三件事——自己补充水分(随身带一瓶),四处走动至少5分钟,做一些活动练习。你可以在散步休息时打电话。”

长时间站立工作也有帮助吗?

可升降办公桌风靡一时,因为人们普遍认为站立式办公桌有助于减肥。尽管这种说法仍有争议,但站立工作确实有一些好处。它可以改善你的姿势,帮助你避免无精打采和背部疼痛。

但是站立式办公桌并不能代替锻炼。而且,整天站着工作也会带来一系列健康危害。”你不应该一天6到8个小时不运动,无论是坐在电脑前还是站在电脑前。我们的身体应该运动,”斯坦福大学医学中心整形外科学者迈克尔·弗雷德里克森告诉《男性健康》杂志。

可升降办公桌丨不要只是坐着工作,站着办公更好

根据人力资源管理协会(Society for Human Resource Management) 2017年一项关于员工福利的研究,在美国公司提供给员工的300多项福利中,可升降办公桌的增长幅度在五年内达到一定高度。2018年6月,苹果CEO官蒂姆·库克表示,他的所有员工都将使用站立式办公桌,因为坐和站的结合更有利于他们的健康和生活方式。

你可以把可坐的桌子转换成可升降办公桌,让你自由地坐站交替办公。还有一种“蹲位式”办公桌,可以让你以半坐姿工作。这完全取决于您的规范是什么以及您有多少空间。顺便说一下,可升降办公桌是非常受欢迎的选择。

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