久坐不动的你需要一台智能升降桌

你，每天坐几个小时？

已有诸多科学研究表明久坐对健康有着极大的威胁：

澳大利亚昆士兰大学的研究者表示坐1小时的危害约等于抽2根烟——减寿22分钟；

美国癌症协会的研究人员发现，久坐会增加10%患癌症的风险，并可引发心脏病、老年痴呆症等14种疾病；

根据世界卫生组织的报告，每年有200多万人死于久坐...久坐会增加肥胖、糖尿病、胃病、心脑血管疾病、肿瘤等疾病的发病率。

如何避免久坐的危害？

那么肯定会有人问，有没有什么办法能让工作这件事变得人道一点呢？

只要思想不滑坡，办法总比困难多。

最好的方案还是采用坐站交替式的办公方式。

奥美丽5G智能升降桌帮你避免久坐危害，养成坐站交替的良好习惯。

控制面板简单易懂，可根据需求储存常用的桌面高度，之后再使用就可以一键切换高度和坐站姿势，简单便捷、提升效率。

日常使用中，奥美丽5G智能升降桌的升降范围基本满足了不同身高用户的日常生活及办公中，在坐站状态下的使用需求，帮助养成科学标准的坐姿、站姿，减少对颈椎、腰椎的负压。

奥美丽智能升降桌升降不但流畅而且非常平稳，在桌面放置一个玻璃杯在里面倒满水，水面也不会有明显晃动。

在升降过程中的声音也非常小，和键盘敲打声的大小差不多，日常工作生活中，丝毫不用担心因为噪音太大而影响一起在工作的同事或者家人。

怎么用好智能升降桌？

多换姿势，坐站交替

坐和站各多长时间合适？切换姿势的频率多少才最好？这些问题的答案可能会因人而异，需要根据使用者的健康状况量体裁衣。

建议尽量30-60分钟，切换一次办公方式。

姿势要对

站立时要站直，臀部收紧；坐着的时候膝盖应该呈90度角（可能需要脚部支撑）。值得一提是，坐姿与站姿间的切换似乎有利于改善坐姿的标准度（即使只是短时间站立）。

午饭后站一会

在去吃午饭时，顺手将桌子升起。饭后站一会儿是有利的健康之选，因为站着的身体比坐着的身体更活跃一些，这可能有助于燃烧卡路里。

要了解久坐会带来哪些伤害其实很容易，但却很少有人真的去避免久坐伤害的发生。

或许我们真的可以做出一些改变，从拥有一台智能升降桌开始。