关于升降式办公桌你应该知道的五件小事

升降式办公桌现在正成为许多办公空间的新选择，以提高员工的健康状况。随着我们的职业发展和长期工作，在工作和健康之间找到平衡是非常重要的。 升降式办公桌提倡交替办公，利用身体活动，通过站、交替姿势变化，防止腹部脂肪堆积，防止背痛，提高个人精神和效率。

我们都知道健康很重要，但好的健身卡总是因为各种原因没有坚持下去，医生的建议只能刺激一段时间。为了缓解久坐的伤害，除了耗时和难以坚持的健身锻炼外，还有一种更简单、更容易坚持的方法—— 可调升降桌，在国外已经很流行了。

以下是你应该知道的五件小事，帮助你拥有更健康的生活方式:

①站立可以降低体重增加的风险。

经证实，约44%的上班族在目前的工作中体重增加。站立可以让你每小时燃烧50卡路里的额外热量。积少成多！

②站立可以降低患病的风险。

站立可以降低患糖尿病、癌症、心血管等问题的风险。因为站立可以提高你的活动水平，你患这些问题的风险会降低。

③站立有助于长寿。

研究表明，长期久坐和过早死亡是相关的。一项研究甚至表明，如果每天坐到3小时，预期寿命将增加约2年。

④减轻背痛

80%的成年人在一天中的某个时候会感到背痛。每个工作日站立约一小时可减轻约54%的上背部和颈部疼痛。

⑤升降式办公桌可以改善情绪和能量水平。

在为期一周的研究中，使用个工作日坐着的人相比，使用可升降式办公桌的参与者反馈的压力和疲劳程度较低。

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