对于久坐,我们通常认为是指一直坐着超过1-2个小时。其实,这种理解并不完全正确。
久坐行为是指在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为。而一直在沙发上斜躺着玩手机,看电视,坐着打游戏、写作、阅读等也都属于久坐。
所以,我们每天在公司坐着办公8小时,下班再开车/坐车回家,到家还想要坐下来休息看书/看电视,这样的一天,基本没有时间让自己站一会儿。
这样的工作/生活模式,会使身体一直保持在无力和假性舒适的状态中,若持续这种状态,体态还会变得难看。
面对上述情况,我们可以通过配备电动升降桌子,让我们时刻保持正确的坐站交替办公习惯,避免久坐带来的身体疾病和体态变差。
当发现自己陷入久坐、固定办公环境时,不要沮丧和担忧,作为拥有自主选择和掌控人生的主角,要让自己停下来,使用电动升降桌子,开始思考,努力让自己从这样的环境中挣脱出来。
奥美丽能做的,就是让你在这样的办公空间和环境中,参与并装饰你的办公和生活,提醒你在合适的时间进行坐站交替办公,尊重身体自然的舒展,养成适时站立办公好习惯。
当你发现办公姿势不再固定,奥美丽电动升降桌子也能带来美好和惊喜,工作和生活不再因局促的固定久坐而困扰。
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