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奥美丽告诉你升降办公桌的正确使用方式

来源: | 发布日期:2021-09-01

整天坐着会对你的身体造成损害。长期坐着工作的人的心血管疾病发病率是体力工作或工作时候有活动的员工的两倍,而且总体而言,整天坐着也是一件很累的事情。人们意识到这样一个事,因为长期坐着的损害,这就是为什么人们想出各种各样的产品用来打造一个健康的办公环境,比如升降办公桌、人体工学办公家具等。

奥美丽告诉你升降办公桌的正确使用方式

依靠人们的直觉判断,如果坐着不好,那么站立应该是有益处的。但真的是这样的吗?

澳大利亚科廷大学的科学家说,并不是那么快,他们实验发现志愿者们在站着工作两个多小时后报告了“不适”,“肌肉疲劳”和“下肢肿胀”。志愿者还报告说他们的反应和心理状态“恶化”,这对工作的生产力有明显的影响。

所以使用升降办公桌的时候需要了解学习正确的使用方式才不会适得其反。

什么是正常的使用方式?

1.安排合适的站坐时间

站坐交替才是健康的工作方式,站立与坐式交替进行。利用升降办公桌采用站坐交替的方式办公是合理并且也是有利于身心健康的。

2.尝试走动休息

长时间专注办公时,休息往往得不到重视,但是稍微的休息走动会使你的注意力以及创造力得到提升。

3.换掉你的椅子

如果你现在的椅子是一把普通的木椅,那么你需要一把人体工学椅。这些椅子有助于你在坐着的时候,身体能够被矫正到正确的姿势。这有助于血液循环。升降办公桌+人体工学椅才是理想的健康办公环境。

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